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Nicolas APER Soins

Nicolas APER Soins

Magnétiseur - Massothérapeute

Nicolas APER Soins

4 semaines il y a

Nicolas APER Soins
LES FASCIASLeur rôle est essentiel : il participe de notre bonne santé.Le tissu conjonctif est devenu récemment le 80ème organe du corps humain. L’anatomie mondiale a en effet observer que ce tissu était un réseau connecté. Quel constat ! Cela fait 4500 ans que la médecine traditionnelle chinoise a validé ce réseau en observant que les méridiens étaient un système indépendant du système sanguin et du système nerveux.Devinez ce qui aide à réguler le flux lymphatique : lorsqu’un fascia se rétrécit, il peut comprimer les vaisseaux lymphatiques, ce qui ralentit sa circulation…Le système lymphatique est l’autoroute de l’élimination des déchets de votre corps.Si votre lymphe ne coule pas bien, votre corps ne peut pas se désintoxiquer et guérir efficacement.Le fascia est plus qu’un tissu structurel. il joue un rôle clé dans votre santé avec de vastes implications réglementaires, il participe à :- la répartition et la transmission de forces musculaires à travers tout le corps- la perception de la position et du mouvement (proprioception), il aide ainsi à l’équilibre - la dispersion des tensions et la coordination les mouvements - La circulation des fluides : il a un rôle crucial dans la circulation sanguine et lymphatique Les fascias sont bien plus que de simples enveloppes protectrices pour nos organes et muscles. Leur rôle dans le soutien structurel, la transmission des forces, la circulation des fluides et la communication proprioceptive montre à quel point ils sont essentiels pour notre santé globale.COMMENT PRENDRE SOIN DE NOS FASCIAS ?70 % de notre corps est composé d’eau. On retrouve cette eau dans la lymphe, dans le plasma sanguin, à l'intérieur de toute les cellules, dans le liquide céphalo-rachidien dans lequel notre cerveau flotte.Mais la majorité de l’eau de notre corps est liée au fascia, les tissus qui connectent toutes les structures et organes du corps. L’intégralité de nos cellules, de nos organes, de nos muscles, de nos tendons et de tous nos tissus contiennent de l’eau ou baignent littéralement dans un liquide appellé la matrice extracellulaire. La matrice extracellulaire c’est une forme de gel entre tous les tissus, entre tous les fascias. Dans cette matrice, une partie de l’eau circule pour apporter des nutriments tout en évacuant les déchets. Mais une autre partie de l’eau est liée à des molécules appelé protéglycane et glycosaminoglycanes (GAG), des molécules dont le rôle principale est de stocker énormément d’eau comme des éponges. Cela permet de maintenir un haut niveau d’hydratation pour l’ensemble des cellules et tissus mais également de permettre aux fascias d’avoir une structure gélatineuse capable de déformation, d’absorption, de transmission, de réparation, de communication hormonales ou électrique.Boire une eau de source de qualité est essentiel et ce n’est qu’une partie de l’équation qui méne à une bonne hydratation corporelle. Comme évoqué plus haut, nos fascias sont comme des éponges gorgés d’eau grâce aux Glycosaminoglycanes. Si vous verser de l’eau sur une éponge déjà gorgée, le surplus d’eau ne pénètre pas.Il est nécessaire de bien « essorer » les fascias, chasser l’eau chargée d’impureté et de toxines régulièrement, afin que l’eau apportée par l’alimentation (légumes, fruits) et celle que nous buvons puisses circuler dans la matrice extracellulaire des fascias. QU’EST QUI AIDE FAVORISE CET ESSORAGE ?Bouger, marcher fréquemment dans la journée !Il convient de mobiliser son corps et ses articulations. C’est aussi une des raisons pour lesquelles, il convient de faire régulièrement du Sport, mettre de l’intensité cardiovasculaire (3 x 50 mn / semaine) pour favoriser un bon métabolisme.Le muscle lors de l’effort sportif sécrète une hormone, la myokine, qui participe de notre système immunitaire.Les compressions, les torsions, les contractions et autres étirements en d’autres termes le mouvement avec différentes intensités, ainsi que les automassages favorise « l’essorage » des fascias.Mais quoi de mieux qu’un massage avec des manœuvres profondes qui favorisent aussi la vascularisation du muscle ?Quel meilleur massage que le massage suédois - sportif ?Il est classé dans le « Top 10 » des médecines complémentaires car il a été montré par des études cliniques qu’à partir de 50 minutes il a des effets anti-inflammatoires et anxiolytiques.2 questions : A quelle fréquence vous faites vous masser ?A quand remonte votre dernier massage (suédois de préférence !) ?Dîtes moi en commentaire…#massage #massagesuedois #massagebienetre #therapiemanuelle#massagetherapy #Fascias #muscles #sports #sante #santenaturelle #prevention #hydratation #systemeimmunitaire #cardiovasculaire ARTEwww.facebook.com/share/v/1H2mX3yJPx/?mibextid=wwXIfr ... Lire la suiteRéduire

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Nicolas APER Soins

8 mois il y a

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Pour la médecine traditionnelle Chinoise, les 5 grandes émotions sont reliées aux 5 organes principaux du corps humains. Elles ont un rôle important car depuis 4500 ans les chinois ont observé (belle étude clinique !) qu’elles impactent l’organe au point de déclencher un déséquilibre (vide / plein - excès /déficience) qui sera à la source d’une pathologie…Les émotions sont comme nos membres ou nos organes : elles font parties de nous. Alors comment en prendre soin et réguler le modulateur de fréquence qui peut engendrer un déséquilibre ?Le film d’Émile Roy est une jolie réalisation pour prendre conscience de la part importante de émotions dans notre état de santé …à voir absolument !Prenez-vous un temps régulièrement pour observer, ressentir votre état émotionnel ?#emotions #intelligenceemotionnelle #peur #colere #joie #tristesse #ressassement #AntonioDamasio #systemenerveux #systemeimmunitaire#massage #MassageTherapy #massagesuedois #chineitsang #mtc « L’anxiété au 21ème siècle » Un moyen-métrage de nouveau genre, de 50 minutes, qui mêle fiction et réalité et qui propose une analyse personnelle et des réflexions approfondies de l’anxiété avec des personnages émouvants qui évoluent dans la culture québécoise du 21e siècleyoutu.be/6zEkflnYVr0 ... Lire la suiteRéduire
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Nicolas APER Soins

1 années il y a

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9 BONNES RAISONS DE CONSIDÉRER LE SPORT COMME UN « MÉDICAMENT NATUREL » À la suite d’une séance de sport, avec une intensité cardio marquée et donc différente de l’activité physique, la physiologie met en évidence les mécanismes de régulation suivants :- Le taux de cortisol, l’hormone du stress diminue - La dopamine s’élève, c’est l’hormone de la joie - Les endorphines montent aussi et procurent un état de bien être - Le sommeil est amélioré- L’appétit est regulé- Le transit est régulé aussi- La libido est stimulée- Le système immunitaire est boosté- La fonte du muscle qui intervient avec le temps, chez la femme comme chez l’homme, est repoussée Alors…le Sport est bien un médicament naturel non ?!Le massage suédois - sportif procure aussi des effets thérapeutiques, à la fois anti-inflammatoires et anxiolytiques.✨ La prévention ne change pas l’issue, elle modifie le trajet ✨#sport #sante #prevention #massagesuedois #magnetisme #ChiNeiTsang #ventouses #therapiemanuelle #recuperation #muscles #vascularisation #systemeimmunitaire ... Lire la suiteRéduire

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Nicolas APER Soins

2 années il y a

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LES 3 BONNES RAISONS DE CHOISIR LE MASSAGE SUEDOIS - SPORTIF :* Il a pour but de réduire les raideurs et tensions musculaires* Ses manoeuvres, adaptées à chaque segment musculaire, apaisent, drainent et vascularisent* Des études cliniques ont montré qu'à partir de 50 minutes, il a des effets thérapeutiques, à la fois antiinflammatoires et anxiolytiques.Dites-moi en commentaire, de quand date votre dernier massage : 1 mois, 6 mois....plus ?#prevention #preventionsante #therapiemanuelle #massagesuedois #massages #massagetherapy #santenaturelle #sante #recuperation #recuperationsportive #muscle #sport #tensions #vascularisation #contracture #anxiete #emotions ... Lire la suiteRéduire

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2 années il y a

Nicolas APER Soins
Un combo massage suédois et ventouses ! Quoi de mieux pour aider à enlever les raideurs et tensions musculaires…La courbature est une réaction normale après une effort sportif par exemple.La contracture est, elle, plus « cachotière » : vous ne la sentez pas ! C’est à l’appui, durant le massage qu’elle se révèle.Alors comment prenez-vous soin de vous et de vos fibres musculaires ? Dites le moi en commentaire…#massagesuedois #massage #therapiemanuelle #massagebienetre #massagetherapeutique #vascularisation #muscles #musclesprofonds #deeptissue #prevention #preventionsante #sante #santenaturelle Huiles EONA ... Lire la suiteRéduire

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2 années il y a

Nicolas APER Soins
INNOVATION OU DESHUMANISATION ?Actuellement en présentation au CES de Las Vegas, une start up française fait la promotion d'un "robot masseur" qu'elle a développé.A l'usine, le robot à révolutionner des tâches laborieuses et répétitives. Pour les thérapies manuelles, qui pourra remplacer la sensibilité palmaire ...et humaine ?J'observe que ce robot n'a qu'un bras et qu'il n'utilise pas d'huile : le gentil testeur dans la vidéo devait être très fatigué pour s'endormir. Seul son dos peut être massé, un seul bras implique peu de manœuvre possibles et que le haut du corps …Et vous, pour vous faire masser, que préférez-vous : deux mains ou un bras de robot ?Je reste à votre disposition avec mes 2 mains et mes huiles favorites pour convenir d'un prochain rendez-vous !Prenez soin de vous en ce début d'année✨#massage #therapiemanuelle #massagesuedois #chineitsang #magnetisme #ventouses #prevention #preventionsante #sante #santenaturelle #ConsumerElectronicsShow #robots #robotique #nonsense #humanity #humanitychallengeUne start-up française présente un bras robotique conçu pour le massage, capable d'analyser la morphologie d'un patient pour mieux cibler les zones à masser, au CES de Las Vegas. ... Lire la suiteRéduire

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Nicolas APER Soins

2 années il y a

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LE SOIN PAR LES VENTOUSESCette technique de soin millénaire dont Hippocrate se servait déjà 400 ans avant J.-C. a été réactualisée et codifiée sous le nom de médecine des ventouses. Elle s’appuie sur trois disciplines médicales : la kinésithérapie, alliée à l'ostéopathie et la médecine chinoise. Nos grands mères aussi les utilisaient dans les campagnes.Comment ça marche ?En provoquant par aspiration un afflux sanguin massif (hyperhémie), la ventouse entraîne une décompression au niveau de la zone où elle est posée. La circulation se fait mieux et la décongestion a de fait un effet antalgique. Selon sa localisation, elle va aussi stimuler des points d’acupuncture, et, couplée à une huile ou une crème (anti-inflammatoire, respiratoire), en accroître la pénétration et l’effet.Deux méthodes : à chaud ou à froid…- La ventouse à chaud : c'est la méthode ancestrale la plus efficace et la plus utilisée. Elle consiste à faire le vide d’air à l’aide d’une flamme avant la pose du petit pot de verre.- La ventouse à froid : le vide d’air se fait avec un système de pompe.Cette méthode est particulièrement indiquée sur les douleurs inflammatoires et articulaires aigües et les migraines.La technique manuelle ne va pas guérir un organe mais soulager la douleur, soit en indication primaire, soit en complément d’un autre traitement. Les indications sont donc nombreuses. Le temps de pose des ventouses est en général de 20 min. (lombalgie par exemple). Les ventouses "glissées" se pratiquent couramment. J'utilise aussi fréquement les ventouses en complément d'un massage suédois ou Chi Nei Tsang (organes & viscères).Et vous...avez-vous déjà testé les bienfaits des ventouses ?Photo : Thierry Sourbier - PhotographeModèle : Isabelle Marand#ventouses #cupping #therapiemanuelle #massage #massagesuedois #chineitsang #prevention #preventionsante #sante #santenaturelle #cuppingtherapy #cuppingmassage ... Lire la suiteRéduire

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